A fogyókúra témája szinte kimeríthetetlen, és bár divatdiéták jönnek-mennek, a kalóriaszámolás régóta jelen van a testsúlycsökkentés eszköztárában. De vajon mennyire hatékony ez a módszer? Milyen előnyei vannak, és milyen buktatókat […]

A fogyás nem csupán fizikai folyamat, hanem lelki utazás is. Gyakran nem a kalóriák, hanem a szokások, érzelmek, automatizmusok állnak a háttérben. Ebben segíthetnek a pszichológiai eszközök, mint az étkezési […]

A fogyókúrázók egyik leggyakoribb buktatója nem az akaraterő hiánya, nem is a mozgás elmaradásam, hanem a „mindent vagy semmit” típusú gondolkodás. Ez az a szemlélet, amely szerint, ha egy nap […]

A párkapcsolatoknak mély hatása van az önértékelésünkre, különösen akkor, amikor a férfiak önbizalmáról van szó. A szerelem nemcsak érzelmi élmény, hanem hatással van a személyes identitásunkra, a saját magunkról alkotott […]

Szinte nincs is olyan év, amikor ne jelenne meg egy új, forradalmi étrend, amely gyors és látványos fogyást ígér. A közösségi médiában, magazinokban, ismerősi körben gyorsan terjednek ezek a módszerek. […]

A fogyókúra ritkán lineáris folyamat. A legtöbben mégis úgy képzelik el, hogy ha egyszer elindultak, onnantól folyamatosan csökken majd a testsúly, és egyre könnyebb lesz tartani az új szokásokat. A […]

Napi kétszeri alapos és szabályos fogmosás, fogselyem használata és a szájvízzel való rendszeres öblögetés mellett is kialakulhat a fogszuvasodás. Ennek hátterében többféle ok állhat, érdemes az alapoknál kezdeni a tájékozódást.

Azt gondolnánk, hogy a randizás a fiatalok privilégiuma, de miért is ne lehetne megtenni ezt idős korban is? Természetesen bőven akadnak különbségek egy húszon éves, és egy ötven feletti pár […]

A fogyás az egyik leggyakoribb újévi fogadalom, viszont sikeresen lefogyni, majd az ideális súlyt meg is tartani csak keveseknek sikerül. De mi is a sikeres fogyás titka?

Rengeteg ember nincs megelégedve saját magával, a testével, az alakjával, éppen ezért sokan bármit megtennének azért, hogy végre le tudjanak egy kicsit fogyni, és hogy jól érezzék magukat a bőrükben.