A várandósság időszaka alatt rengeteg változást vesz észre magán a kismama. Ezek a változások azonban lehetnek jók, és rosszak is. Ebben az időszakban sajnos sok hölgy panaszkodik a kellemetlen, szűnni […]

A téli hónapokban nagyon sok küzdenek megfázással, influenzával, ám ezek ellen természetes módszerekkel is sokat tehetünk, és persze a megelőzésükért is. Sokféle illóolaj van, melyek kifejezetten a téli hónapokban javasoltak.

Az illóolajok használata sokkal széleskörűbb, mint azt elsőre gondolnánk. Egyesek csak egy kellemes illatot látnak az olajokban, és azért csepegtetik, hogy a kellemetlen szagokat megszüntessék. Mások egy kicsit tovább mennek, […]

Amikor szóba kerül a családalapítás, sokan csak a várandósságra próbálnak összpontosítani, nem is gondolnak arra, hogy mennyi minden múlik azon, hogy a fogamzás előtt a szervezet megfelelően fel legyen készítve […]

Amikor felmerül valamilyen egészségügyi probléma a családban, már előre aggódnunk, hogy mit fog mondani az orvos: milyen vizsgálatokra, szakorvos ellátásra, vizsgálatra lesz szükség, és persze, hogy ezekre mikorra is kapunk […]

Az ülőmunka ma már szinte mindennapos. Az irodai munkakörök, az online megbeszélések, a hosszan tartó gépezés vagy akár az otthoni adminisztráció is hosszú órákon át tartó mozdulatlansággal, üléssel jár. A […]

A fogyókúra témája szinte kimeríthetetlen, és bár divatdiéták jönnek-mennek, a kalóriaszámolás régóta jelen van a testsúlycsökkentés eszköztárában. De vajon mennyire hatékony ez a módszer? Milyen előnyei vannak, és milyen buktatókat […]

A fogyás nem csupán fizikai folyamat, hanem lelki utazás is. Gyakran nem a kalóriák, hanem a szokások, érzelmek, automatizmusok állnak a háttérben. Ebben segíthetnek a pszichológiai eszközök, mint az étkezési […]

A fogyókúrázók egyik leggyakoribb buktatója nem az akaraterő hiánya, nem is a mozgás elmaradásam, hanem a „mindent vagy semmit” típusú gondolkodás. Ez az a szemlélet, amely szerint, ha egy nap […]

A párkapcsolatoknak mély hatása van az önértékelésünkre, különösen akkor, amikor a férfiak önbizalmáról van szó. A szerelem nemcsak érzelmi élmény, hanem hatással van a személyes identitásunkra, a saját magunkról alkotott […]