Az alkoholfogyasztás hatása testépítőkre, aktív sportolókra
Testépítőként arra törekszünk, hogy minél több alapvető fontosságú tápanyagot igyekszünk magunkhoz venni, odafigyelve a helyes táplálkozásra. Alkoholfogyasztással lerombolhatunk mindent, amit addig felépítettünk.
Tisztában vagy vele, hogy az alkohol kihajtja az emberből a vizet? A dehidratáltság pedig kiszárítja a sejteket, melyekben a korábban bevitt értékes tápanyagokat raktározta a szervezet. Aktív sportot űzve fontos a folyamatos folyadék utánpótlás, anyagcserénk és vérkeringésünk optimális funkcionálást biztosíthassuk. Egy átmulatott, alkohol-mámoros éjszaka után olyan sok folyadékbevitelre lenne szükség, hogy jóformán a fülünkön folyjon ki – azonban az ominózus estéig bevitt tápanyagoknak akár búcsút is inthetünk.
Az egyes alkoholokban rengeteg kalória van (viszonyítás képpen: egy normál pohár vörösborban 110 kalória van), ám ezek a zsírrétegben rakódnak le, mert úgynevezett üres kalóriák: energia értékük van, tápértékük pedig nincsen. Így nem tudnak szénhidráttá alakulni, hogy az izom raktározhassa el. Arról nem beszélve, hogy az alkohol tele van cukorral, ami szintén visszaveti a korábban az edzésbe fektetett munkánkat, és csökkenti az anyagcserében primér szerepet játszó hormon termelődését, a tesztoszteronét. Ráadásul a másnaposságtól fáj az ember feje és ki van a gyomra, így egy nap kiesik mind az egészséges táplálkozás, mind az edzés terén.
Egészséges életmódhoz szükséges táplálékkiegészítők: BioTech Usa termékek
Tényleg szükséged van az alkoholra, hogy jól érezd magad? Ha jó a társaság, józanul is remekül tud szórakozni az ember. Az, hogy a boldogság a folyékony kenyérben oldódik, csak a gyengék és/vagy partiarcok mottója. Az aktív testedzés iszonyatos energiák és adrenalint képes felszabadítani, ami legalább annyira képes örömet fakasztani – és ráadásul még egészséges is.
